Lass uns am Anfang beginnen. Es ist das Jahr 2021. Ich beginne, mich intensiver mit Spiritualität, Meditation, Selbstverwirklichung und Yoga auseinanderzusetzen. Vielleicht habe ich das alles schon viel früher getan, ganz intuitiv, ohne es zu benennen. Aber erst jetzt merke ich, was diese Themen in mir bewegen können. Es ist eine Zeit voller Selbstzweifel, innerer…
Atmung als Verbindung von Körper & Geist Hast du dich schon einmal bewusst beim Atmen beobachtet? Vielleicht hast du auch ein Engegefühl in der Brust verspürt, als könntest du vor lauter Stress nicht mehr richtig durchatmen. Damit bist du nicht allein! Viele Menschen atmen unbewusst und zu flach, was Verspannungen, Stress und Erschöpfung verstärken kann….
Als Yogalehrer*in stehst du in einer verantwortungsvollen Position, denn du begleitest deine Teilnehmer*innen nicht nur auf ihrer spirituellen, sondern auch auf ihrer körperlichen Reise. Doch wie viel Wissen über Anatomie brauchst du wirklich? Und welche Rolle spielt die korrekte Ausrichtung der Asanas? Oft entsteht der Eindruck, dass es im Yoga darum geht, in die optisch…
