Als Physiotherapeutin, Yogalehrerin und Pilates-Trainerin weiß ich: Die effektivsten Veränderungen entstehen nicht durch schnelle Fitness-Tricks, sondern durch bewusste, regelmäßige Praxis.
In meinen Präventionskursen verbinden wir fundiertes Wissen mit achtsamer Bewegung – sanft, klar strukturiert und so, dass du dich in deinem Körper wohl und sicher fühlst.

Ob du Stress reduzieren, deine Haltung verbessern oder Schmerzen vorbeugen möchtest: Diese Kurse geben dir nicht nur Übungen, sondern auch Werkzeuge an die Hand, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Stabilität, Beweglichkeit und innere Balance.