Du sitzt den ganzen Tag und dein Körper zahlt den Preis?
Nacken verspannt. Rücken schmerzt. Kopf voll.
Du sitzt den Großteil des Tages – und dein Körper meldet sich immer lauter.
Aber anstatt dich zu regenerieren, funktionierst du einfach weiter.
Du weißt, du solltest mehr für dich tun.
Aber du fühlst dich zu müde. Zu steif. Zu überfordert.
Willkommen zu meiner Online Videothek für Körper & Nervensystem
Ich bin Anna-Lena, Physiotherapeutin & Yogalehrerin.
Und ich habe eine Videothek entwickelt, die deinem Körper hilft, aufzutanken – statt noch mehr zu leisten.
Hier findest du kurze, wirkungsvolle Videoeinheiten, mit denen du Verspannungen lösen, Schmerzen lindern und neue Energie aufbauen kannst.
Ganz ohne Vorkenntnisse. Ohne Druck. Ohne Studio.
🌀 Nacken- & Schulterverspannungen
🌀 Rückenschmerzen durch langes Sitzen
🌀 Erschöpfung, innere Unruhe, Reizüberflutung
🌀 Fehlhaltungen & Bewegungseinschränkungen
💡Was dich erwartet:
🎥 Videos on Demand – jederzeit abrufbar, wann es für dich passt
🧠 Therapie trifft Yoga – fundiertes Wissen aus Physiotherapie & achtsames Yoga
⌛ 5–20 Minuten Einheiten – perfekt für volle Tage
📍 Körperregionen gezielt ansprechbar – z. B. Nacken, Schultern, Rücken, Core
💛 Sanft & sicher – kein Leistungsdruck, keine Überforderung, sondern Regeneration
🧘♀️ Für wen ist die Videothek gedacht?
– Du sitzt viel und hast oft Schmerzen im Rücken oder Nacken
– Du fühlst dich oft müde, steif oder innerlich unruhig
– Du willst dir etwas Gutes tun, hast aber wenig Zeit oder Energie
– Du suchst kompetente Begleitung, der du vertrauen kannst
Dann bist du hier genau richtig.
🌿 Dein Weg zurück zu dir beginnt mit wenigen Minuten am Tag.
In dieser Videothek findest du keine Hochglanz-Challenges.
Sondern ehrliche, wirksame Impulse für deinen Alltag.
Damit du wieder aufatmen, dich freier bewegen und mit dir selbst in Verbindung kommen kannst.