WEEKLY - Yoga & Pilates Kurse
Dienstag
Lukas Raum in Mölln
🕔 17:15–17:45 Uhr – Pilates Fokus
Ein kurzer, effektiver Slot zum Aktivieren deiner Körpermitte: Wir kräftigen Bauch, Rücken und Haltung – ideal vor dem Yoga oder als kleine Einheit für sich.
🧘♀️ 18:00–19:15 Uhr – Yoga für Körper & Nervensystem
Sanft kraftvoll, mit Fokus auf Ausrichtung, Atem und bewusstem Spüren. Ideal zum Loslassen nach einem langen Tag – und um wieder bei dir selbst anzukommen.
Mittwoch & Donnerstag
im Spirit Space Lübeck
Mittwoch
💪 17:00–18:00 Uhr – Mat Pilates
Ganzkörperkräftigung auf der Matte mit Fokus auf Core-Stabilität, Haltung & funktionellem Training.
🌿 18:15–19:15 Uhr – Rücken Yoga
Löse Verspannungen, finde Länge in der Wirbelsäule und bring Beweglichkeit zurück in deinen Rücken. Sanfte Flows mit physiotherapeutischem Feingefühl.
Donnerstag
🔥 19:30–20:30 Uhr – Power Pilates
Ein dynamisches Ganzkörpertraining mit Fokus auf Core, Beine & Haltung. Kräftigend, effektiv und bewusst geführt – für alle, die sich auspowern und gleichzeitig achtsam trainieren wollen.
On Demand Videos für Rücken, Nacken, Schultern & Nervensystem.
In meiner Videothek findest du kurze, wirkungsvolle Einheiten, die Yoga und Physiotherapie verbinden – gezielt, achtsam und alltagstauglich.
✨ Für alle, die viel sitzen, oft verspannt sind und wieder mehr Leichtigkeit im Körper spüren wollen.
👉 Starte jetzt – und bring Bewegung in dein Wohlbefinden.
Aktuelle Angebote für deinen Sommer
YOGA & PILATES in Mölln
Bewegung, die verbindet.
Egal, ob du gerade erst anfangen möchtest oder deine Praxis vertiefen willst – meine Kurse bieten dir einen Raum, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre, die dich stärkt, entspannt und inspiriert.
Kurse & Zeiten
Dienstags im Lukas Raum (Gadebuscher Str. 13, 23879 Mölln):
🕔 17:15–17:45 Uhr – Pilates Fokus
Ein kurzer, effektiver Slot zum Aktivieren deiner Körpermitte: Wir kräftigen Bauch, Rücken und Haltung – ideal vor dem Yoga oder als kleine Einheit für sich.
🧘♀️ 18:00–19:15 Uhr – Yoga für Körper & Nervensystem
Sanft kraftvoll, mit Fokus auf Ausrichtung, Atem und bewusstem Spüren. Ideal zum Loslassen nach einem langen Tag – und um wieder bei dir selbst anzukommen.
Preise
- 5er-Karte (5 x 75 Min.): regulär 90 €, SUMMER SALE nur 75 € (7 Wochen gültig)
- Einzelstunde (Drop-in): 18 €
- Schnupperstunde: 12 €
- 5er-Karte (5 x 30 Min.): 38 € (7 Wochen gültig)
- Einzelstunde (Drop-in): 8 €
- Schnupperstunde: 5 €
Adresse
LUKAS RAUM
Gadebuscher Straße 13
23879 Mölln
Vergangene Special Angebote
Vollmond Special 🌕🌸
13.Mai 2025 in Mölln
Der Mai-Vollmond, auch bekannt als Blumenmond, steht für Wachstum, Fülle und Transformation. Eine Zeit, in der sich die Natur in voller Pracht zeigt und auch wir eingeladen sind, unser inneres Strahlen zu entfalten.
Lass uns diesen besonderen Abend gemeinsam feiern – in einem geschützten Raum voller Achtsamkeit, Verbindung und Hingabe.
Was dich erwartet:
- Kakaozeremonie – Eine bewusste Herzöffnung und Einstimmung auf den Abend
- Mantra-Singen – Klang, der tief ins Herz geht und deine Energie hebt
- Journaling – Reflektiere & manifestiere deine Wünsche in der kraftvollen Vollmondenergie
- Meditation – Lasse los, verbinde dich mit dir selbst & spüre die Magie dieses Moments
